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近日，江苏省无锡市惠山区中医医院医务人员走进长安街道姑里社区，开展“侨心聚岐黄 健康进万家”中医惠侨进社区健康服务活动。本次活动由惠山区委统战部、农工党惠山区基层委员会等主办，以传统养生功法健身气功·八段锦教学为抓手，为辖区中老年居民送上健康服务。
本次活动紧扣“治未病”理念，医务人员结合中老年人身体特点，用通俗易懂的语言普及养生知识，详细讲解健身气功·八段锦疏通经络、调和气血、扶正固本的养生功效，引导居民摒弃不良生活习惯，树立“自己是健康第一责任人”的理念，让大家深刻了解传统功法对日常康养的重要作用。
随后，开展健身气功·八段锦实操教学。指导教师闫潇月围绕健身气功·八段锦的动作要领、呼吸节奏和意念配合，现场进行详细讲解并分步示范。指导过程中，闫潇月耐心纠正居民的动作姿势，避免盲目练习带来的风险，确保每位中老年居民都能掌握正确的习练方法。居民们跟随示范认真习练起来，一招一式舒展有度，在轻柔的音乐中放松身心、舒缓压力，体验传统养生文化的独特魅力。
健身气功·八段锦动作柔和、动静相宜、简单易学，适合中老年人日常锻炼。为推动社区养生锻炼常态化、长效化，活动立足社区实际，从有习练基础的居民中，选定两名骨干学员，后续，两名骨干将在社区牵头组织，带领社区居民每日早晚坚持习练，让传统功法走进日常，帮助居民养成健康的运动习惯。
来源：国家体育总局 作者：郭思雨 编辑：刘可实
