上午，在良乡校区的操场上，她是学生们的公共体育课老师；下午，跨越40公里回到中关村本部，她又变身为高水平运动队投掷组的主教练。这是东京奥运会女子标枪冠军刘诗颖退役后在北京理工大学教学的日常——往返于两个校区之间，把一天拆成两种角色、两套教法。

一周三次“大课”，每次90分钟。上午面对的大多是零基础的普通学生，下午带的是手持一级运动员证书、无职业注册经历、却怀揣全国赛梦想的高水平运动队队员。“一个是打基础、养习惯、修学分，一个是抠技术、磨心态、冲成绩。”刘诗颖说，两边的起点截然不同，教法自然也完全不同。

“多数教师有寒暑假、周末双休，但我们带高水平运动队的教练基本没有假期。”刘诗颖坦言。多年专业运动员的经历，让她深知系统训练对运动员成长的重要性，不能有所松懈。

这是一份责任，也是她的新目标——“我想把我的队员，一个个带上更高水平的赛场。”日复一日的训练、节假日的坚守，成了她为青年体育人才铺路的笃定注脚。

多年运动员的经历，是刘诗颖独一无二的“教学宝藏”。队员训练中遇到的技术卡点、心理波动、瓶颈迷茫，是所有专项运动员都会遇到的共性难题。“这些‘坑’我都走过，队员一个眼神、一个动作、一段低迷的状态，我就知道队员是自信心不足、钻了牛角尖，还是技术出了问题。”刘诗颖说，她最大的教学优势，就是帮学生“避坑”，“我不想让他们反复试错，我会用他们听得懂的方式讲技术，用我走过的弯路提醒他们，少在错误的思维里内耗打转。”

队里有个练铁饼的女孩，曾一度陷入低谷，成绩掉到42米，陷入自卑到近乎自弃。那一次，刘诗颖罕见地发了火。严厉之后，是一次促膝长谈，她把话挑明：要么退出，要么拼一次。她用自己的经历一点点托举队员的信心，在精细的技术打磨和耐心的心理疏导下，这个女孩逐渐从阴影里走出来，重建训练节奏，进步飞速。今年5月，她在北京市第十七届运动会（高校组）夺冠，近日又投出53米多的个人最好成绩，拿下全国U23田径锦标赛亚军。“以前要逼着她练，现在是她主动找我商量训练计划。”刘诗颖说，“她告诉我，比赛太奇妙了，彻底改变了她。”

看着学生的成长，刘诗颖感慨：“这种看着学生成长的开心，和我自己拿冠军完全不一样，是一种转换了方式的、更深刻的成就感。”

在面向普通北理工学子的公共体育课上，刘诗颖跳出传统教学框架，坚守“以体育人”的初心。“能考进北理工的孩子，学习能力都很强，但很多孩子并不爱好运动，性格也偏内向。”因此她特意设计各类团队协作游戏，让学生打破自我、主动沟通、并肩协作。这份用心，也让学生真切感受到不一样的体育课堂，曾有学生课后分享说，好的老师是能让我们把不喜欢的事情变得感兴趣，刘老师就是这样的老师。

“大学体育不只是强身健体，更不是只为修满学分。”刘诗颖说，体育课的意义，是打开学生的心扉，教会他们坚持、合作、直面失败，帮他们塑造完整、健全的人格。

金牌的光芒淡去，但体育赋予人的精神力量，在刘诗颖的言传身教下，正在年轻一代的生命中生根发芽。她期盼未来能有更多投掷项目的高水平运动员加入北理工，共同在这片沃土上追逐体育与学业的梦想。当学生们在她的指导下突破自我、重拾信心，这条育人之路，成为刘诗颖另一种意义的“金牌征程”。

来源：国家体育总局    作者：傅潇雯     编辑：刘可实