春天，万物复苏，春风和煦，正是放风筝的最佳时节。放风筝是一项深受人们喜爱的户外活动，也是一种促进身心健康的良好方式。在蓝天白云下，手牵一线，仰望高飞的风筝，不仅能让人心旷神怡，还能在不知不觉中锻炼身体，增强体质。在享受放风筝的同时，我们又需要注意些什么呢？

“放风筝时，人们需要奔跑、牵线、调整风筝的角度和高度，这些动作看似简单，实则能够锻炼人体的多个部位，包括四肢、腰部、颈部等。”山东潍坊风筝运动协会相关负责人表示，长期坚持，有助于增强肌肉力量，提高身体协调性和平衡能力。同时，户外活动还能让人呼吸到新鲜空气，增加肺活量，提高免疫力，减少感冒等疾病的发生。

放风筝是一项轻松愉快的户外活动，它能让人们在忙碌的工作和生活中暂时放下压力，享受大自然的美好。看着风筝在蓝天白云中自由翱翔，人的心情也会变得豁然开朗，焦虑、抑郁等负面情绪得到缓解。此外，放风筝还能激发人们的创造力和想象力，让大脑得到充分的放松和休息。

“放风筝是一家老小共同参与的活动。在放风筝的过程中，家长可以教孩子如何操作风筝线，如何判断风向和风力，这不仅能让孩子们学到知识，还能增进亲子之间的感情。”来自潍坊的风筝爱好者张伟介绍，放风筝也需要团队协作，比如一人负责牵线，一人负责调整风筝的角度，这有助于培养孩子的团队协作能力和沟通能力。

春季放风筝是一项既健康又有趣的户外活动。在享受这项活动带来的乐趣的同时，我们也要时刻注意安全和健康方面的问题，做到科学放风筝、健康放风筝。山东潍坊风筝运动协会相关负责人建议，首先，要尽量选择空旷、平坦、远离高压线和树木的场地。避免在人群密集或交通繁忙的地方放风筝，以免发生意外。同时，要注意场地的风向和风力，选择风力适中、风向稳定的时候放风筝。

其次，要注意安全防范。放风筝时，要时刻注意手中的线，避免与他人或其他物体缠绕。特别是孩子放风筝时，家长要全程陪同，确保孩子的安全。此外，放风筝时要避免使用过于尖锐或沉重的风筝，以免放飞时伤人或损坏物品。

再次，要注意气候气温变化。春季天气多变，放风筝前要关注天气预报，避免在雷雨、大风等恶劣天气下放风筝。如果遇到突发天气变化，应立即停止放风筝。

最后，要注意在放风筝的同时，保护眼睛和皮肤。长时间仰望高飞的风筝容易使眼睛疲劳，要适时休息眼睛，避免长时间盯着风筝看。同时，春季阳光强烈，紫外线辐射增强，放风筝时要做好防晒措施，涂抹防晒霜、戴帽子和太阳镜等，以保护皮肤和眼睛免受紫外线伤害。（转自4月2日《中国体育报》06版）

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来源：中国体育报        编辑：高月