随着期末的临近，全国各地的中小学生又将进入到寒假生活中。相比以往，今年的寒假如何让孩子过得既健康又有意义，这是社会各界所关心的。

今年，在疫情防控常态化的背景下，不少地区的中小学都将放寒假的时间提前。因此，在即将到来的这个寒假，不论是家长、老师，都应该为孩子做好寒假生活学习计划，使其安全、健康地度过假期生活。

刚刚过去的2020年，由于新冠肺炎疫情的发生，不论是成年人，还是孩子们，也都意识到通过体育健身收获健康身体的重要性。因此在这个寒假中，除了让孩子们做好休整，更要积极参加体育锻炼，提高免疫力。

对于学校及老师来说，寒假要适当的给孩子们布置文化课作业，但体育作业同样必不可少。跳绳、跑步、广播体操……像这样简便易行，随时随地就可以参加的体育运动，应该成为体育作业的备选项。有了好的项目，还要有好的执行力。老师在为孩子们布置体育作业的同时，也要有成果的检验。而检验锻炼成果最好的方式，莫过于在开学后进行一场体育比赛。在这场比赛中，既要有全班的横向对比，也要有针对每个孩子自身的纵向对比。经过一个寒假的锻炼后，即使孩子们只是能多跳一下绳、跑步快了一秒钟，这也是参与锻炼的积极成果。

对于家长来说，假期中不应只着眼于孩子写完语数外等家庭作业，更要监督孩子积极参加体育锻炼。在监督孩子参加锻炼这件事上，建议广大家长们应该身体力行地参与其中。陪孩子跑步、打球，不仅督促了孩子参加锻炼，而且促进了亲子间的情感，也帮助了广大家长参加健身活动。

对于教育部门及社会各界来说，逐渐走入大众视野的“线上健身”“在线教学”，为特殊时期百姓参与体育、学习等活动提供了更多的方式。寒假中，教育部门等继续沿用这一做法，为孩子提供线上科学健身指导，帮助他们更好地参与体育活动。

近期，我国多地出现新冠肺炎本土病例，疫情防控形势复杂严峻。为了保障群众健康，不少地区都严控了线下群众性体育赛事活动的举办。但是，百姓自发的健身锻炼，可以在做好防护的前提下正常进行。到运动场、体育馆健身前，按要求进行预约，参与锻炼时保持必要的安全距离，结束锻炼后勤洗手，这些应有的疫情防控措施，绝不可抛之脑后。相较于成年人，孩子们缺乏自控力，不擅于自我管理和控制。因此，家长要反复叮嘱他们，时刻紧绷疫情防控这根弦。只有将疫情防控工作做好，才能保证在安全的环境中进行健身。

寒假即将到来，现在就要做好计划，行动起来。（转自1月12日《中国体育报》06版）

欢迎关注内蒙古全民健身公共服务平台 点击下载蒙享动，加入全民健身大家庭

来源：中国体育报     作者：王灿    编辑：高月