严寒冬季，各大滑雪场、冰雪大世界成为冬季冰雪及定向运动爱好者们的“天堂”。他们身穿雪服，脚踏雪板，手持雪杖，仅靠一个指北针和一张地图在冰天雪地中展开了趣味十足的滑雪定向活动。他们在雪中尽情追逐，按图索骥，在各种形态各异的冰雕点打卡；更有高手在雪中“飞驰”，时而来个空中360度旋转，酷炫不已；而来自南方的爱好者，看到冬日的雪景美不胜收感叹不已，抱着雪板在山地中奔跑起来；亲子运动更是成为冬季一景，雪中投掷“手榴弹”让小朋友们玩得不亦乐乎，更有家长找不到方向，急出了汗，干脆“背着娃”追寻着地图上的踪迹四处打卡……雪场里一片欢声笑语，群众们对定向运动的热情，让冰雪冬日急剧升温，充满了欢乐。

“滑雪定向具有冬季的独特性，健身与娱乐相结合，趣味性更强，不像单纯跑步那么枯燥，不受场地限制，可以在公园，山地，校园，操场多个场地进行切换，一年四季都可以和大自然亲密接触，感受四季的不同。”曾获2019年定向世界杯女子短距离赛冠军的郝双燕介绍：“我国北方开展冬季项目具有地理、气候优势，滑雪定向在运动的同时趣味性很高，适合发展为大众体育健身项目，能够吸引更多的人在寒冷的冬季走出家门，和家人朋友一起来到雪场，享受定向运动的魅力。”

来自北京的虚拟现实应用从业者梁征接触定向运动有两年时间，去年参加了瑞士举办的定向周活动，见识了世界顶级的场地和路线设计，充分挑战了自我，也是在那时对定向运动的喜爱变成了热爱。梁征说：“定向越野运动的快乐，它来自于自我极限的超越，来自于对未知的挑战，来自于完成目标的渴望。”相对于夏季，冬季定向显然更为吸引梁征。在他看来，冬季定向与夏季定向有很大不同。“首先是寒冷，出发时脱掉外衣浑身会哆嗦，但跑到中途，身体会慢慢热起来，整个人都冒着白气，不会再感到寒冷，这是一种神奇的体验。其次，冬天植被的叶子都落了，但是地图上的植被特征没有做相应的修改，这就需要更加细心的观察，想象夏天植被的样子来进行辨认，无形中增加了难度，也增添了乐趣。 ”

不过参与冬季定向运动也有许多地方需要注意。郝双燕表示，冬天定向户外训练最需要关注的是装备和热身环节，挑选适合户外训练的运动着装非常重要，服装要同时具备透气保暖的功效。因为天气变冷，热身的时间也应该变长，防止运动损伤的产生，同时还要注意户外安全。（转自1月6日《中国体育报》07版）

欢迎关注内蒙古全民健身公共服务平台 点击下载蒙享动，加入全民健身大家庭

来源：中国体育报     作者：冯蕾     编辑：高月