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传统体育活跃春天里——健身气功好处多
2020-04-29 16:20:00
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新冠肺炎疫情期间,家住北京的李建飞每天都坚持在家习练健身气功,虽然因为疫情无法外出,但是居家健身令他收获满满。

李建飞算得上是习练健身气功的老手了。据他回忆,从十几年前他就开始习练健身气功。健身气功八段锦、五禽戏、大舞、马王堆导引术等他都经常练习。因为习练了健身气功,他不仅身体更加健康,而且人的整体状态也显得非常年轻,“我今年已经75岁了,但是每当我和别人说起自己的年龄,大家几乎都不相信,感觉我比实际年龄年轻十几岁,我认为这都是习练健身气功的好处。”

李建飞与健身气功的渊源,说起来有些巧合,“当年我家住在地坛附近,平时总喜欢到地坛公园散步。有一天我在公园中看见一名老人习练健身气功。当时我也不懂,在一旁看了很久后,问老人练的是什么功夫。老人笑笑说,他习练的是健身气功,并为我介绍了健身气功的好处。后来,我每天散步经过老者习练健身气功的地方时,总会驻足观看。久而久之,便也跟着学习了起来,而这一练便是十多年。”

习练健身气功的这些年,李建飞不仅没有生过大病,就连感冒发烧都很少得。他说:“健身气功是我们中华民族的传统体育项目,也是悠久文化的组成部分。健身气功以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节为主要运动形式。具有简单易行、动作舒缓、老少皆宜的优势,对身心健康具有良好的促进作用。不仅如此,健身气功通过五脏六腑气血的导引达到强身健体的目的,可以防病于未然。而且在习练健身气功的时候,可以习练全套动作,也可以根据不同部位的症状,习练一两个动作,可以说是非常方便。”

“新冠肺炎疫情期间,不仅方舱医院的医生带领患者习练健身气功,而且相关医学专家也提及百姓日常可以习练健身气功,以健身健体。我想这都直接表明了习练健身气功的好处。”李建飞说:“如今,大家想学习健身气功也非常方便,不论是跟着群众身边的社会体育指导员学习,还是在家通过视频学习都非常方便。”(转自4月29日《中国体育报》07版)

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来源:中国体育报     作者:王灿     编辑:高月

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